혈압을 재고 안심하면 안 되는 이유, ‘뒤 숫자’가 중요한 이유
우리가 보통 건강검진이나 병원에서 혈압을 재면 두 개의 숫자를 보게 됩니다. 120/80 같은 숫자입니다. 혈압에…
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LDL 콜레스테롤이 낮으면 일찍 죽는다? 우리가 몰랐던 ‘나쁜 콜레스테롤’의 반전
중년이 되면 더욱 신경 쓰이는 것 중의 하나가 매년 하는 건강검진 입니다. 건강검진 결과지에서 나쁜…
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50대부터 진짜 효과 본 아침 30분 루틴 (몸도 마음도 가벼워짐)
안녕하세요, 중년생활 정리노트입니다. 50대 들어서면서 아침에 일어나는 게 힘든 날이 많아졌습니다. 몸 여기저기가 쑤시고, 머리는…
