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  • 만다라트 인생2막 지도 만들기

    인생 2막의 설계도, 오타니 쇼헤이의 ‘만다라트’로 나만의 인생 지도 그리기

    2026년 05월 07일 마음과 관계

    안녕하세요. 중년생활 정리노트입니다. 나이가 들수록 머릿속은 복잡해지는데, 정작 무엇부터 시작해야 할지 몰라 막막했던 경험 있으신가요?…

  • 경계선 지능 가이드

    경계선 지능(BIF)의 모든 것: 특징, 사회적 영향, 향상 가능성 및 2026년 최신 정책

    2026년 04월 30일 마음과 관계

    안녕하세요! 중년생활 정리노트 입니다. 오늘은 인구의 약 15%가 해당하지만, 그동안 우리 사회에서 ‘보이지 않는 존재’로…

  • 중년의 재발견 포레스트 검프처럼 달리기

    [중년의 재발견] 생각의 브레이크를 풀고 ‘포레스트 검프’처럼 달리기

    2026년 04월 12일 마음과 관계

    인생의 절반쯤 왔을 때, 우리는 너무 많은 것을 알아버립니다. 새로운 도전을 앞에 두고 “이게 과연…

  • 빈둥지 증후군 극복하기

    자녀의 독립 이후 찾아온 ‘빈 둥지 증후군’ 극복 루틴: 다시 시작되는 ‘나’의 계절

    2026년 04월 12일 마음과 관계

    자녀가 장성하여 품을 떠나는 ‘독립’은 부모에게 자부심과 동시에 형용할 수 없는 공허함을 안겨줍니다. 썰물처럼 빠져나간…

  • 중년 관계의 미니멀리즘 섬네일

    나이 들수록 줄어드는 만족도, ‘관계의 미니멀리즘’이 필요한 이유

    2026년 04월 12일 마음과 관계

    안녕하세요. 우리 삶의 복잡한 타래를 하나씩 풀어가는 ‘중년생활 정리노트’ 입니다. 인생의 전반전이 ‘채우기’와 ‘확장’의 시기였다면,…

  • 중년 부모의 자녀관계 개선 방법

    중년 부모의 자녀 관계 개선 방법: 한국 최근 통계와 실천 팁

    2026년 04월 12일 마음과 관계

    구독자 여러분들은 자녀와의 관계가 어떠십니까? 저는 사춘기 자녀가 둘이 있습니다. 자녀와의 대화는 쉽지 않고 제가…

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